Pratiche Zhōng: scendere nel Centro

Pratiche Zhōng

Le pratiche Zhōng rappresentano il Cuore del percorso di Nei Gong.

Il praticante, iniziato allo studio dei simboli, si cimenta in un lavoro più profondo, che lo conduce verso il suo CENTRO. Attraverso esercizi di respirazione profonda (Bā Xī Dào, Gli otto respiri del Dao), si intensifica l’accumulo del Qi nel Dantian Inferiore. Lo studio dell’incremento del Qi è correlato allo sviluppo di capacità terapeutiche e dell’intenzione (Yì), che porteranno poi alla manipolazione e allo scambio energetico.

Le pratiche Zhōng si dividono in due parti:

  • Prima Parte 呼吸象征气功 - HūXī Xiàngzhēng Qi Gōng (Pratiche del respiro e del potere dei simboli)
  • Seconda Parte 流动气功 - Liúdòng Qi Gōng (Pratiche del potenziamento del flusso e dello scambio energetico)

Quarto Livello - Qǐméng

Iniziazione

Il quarto livello introduce il praticante all'utilizzo di simboli e delle forme pensiero, oltre che allo studio della vocalizzazione di un mantra, che trasmette la capacità di attivazione del dialogo con l'energia spirituale.

Quinto Livello - Zìrán HūXī

Il respiro naturale o della tigre

I primi quattro respiri del Dao, esercizi fondamentali per riportare l’attenzione sulla respirazione addominale orizzontale, conosciuta anche come Naturale o Post- Natale (Hòu Tiān).

Sesto Livello - Lóng HūXī

Il respiro del drago

I respiri del Drago fanno parte delle tecniche Xiān Tiān e riguardano le tecniche di respirazione pre-natale. L’obiettivo della pratica è la verticalizzazione del respiro per spingere il Qi da Dantian inferiore al superiore sviluppando frequenze sempre più sottili.

Settimo Livello - Qiáng Qi

Rafforzare il Qi

La pratica del settimo livello ha come obiettivo l’intensificazione del Qi accumulato e lo sviluppo delle capacità di scambio energetico a fini terapeutici, attraverso il potenziamento dei meridiani degli organi, con particolare attenzione al Dantian inferiore e ai reni.

Il livello prevede l’introduzione allo studio della MTC e delle tecniche terapeutiche quali il Tuina, lo Shiatsu, l’utilizzo della moxa e della coppettazione e di altri strumenti tipici della medicina orientale.

Ottavo Livello - Xíng Qi

Muovere il Qi

L’obiettivo di questa pratica è la circolazione del flusso energetico all’interno del corpo, mediante una sequenza di movimenti e di particolari respirazioni, che comprendono lo studio dell'apnea come potenziamento.

Nono Livello - Míngxiăng

Meditazione

In questa pratica meditativa si crea un collegamento più sottile tra i Lao Gong e i Dantian. Tramite la manipolazione del Qi e una particolare attivazione dell'Orbita Microcosmica, si intensifica la circolazione energetica.

I benefici
del Nei Gong

  • Migliora lo stato di salute
  • Accresce la performance psicofisica
  • Incrementa e potenzia la gestione del Qi
  • Apre la possibilità all'evoluzione spirituale
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